@해피아이 흑. 그렇게 많이 드세요? 으으 선배님 너무 과하십니다. ^^

@해피아이 ^^ 몸에 좋은 것은 다 드시네요. ㅎ
저는 음. 오메가3 + 루테인 + L-아르기신
우선 이거라도 잘 챙겨 먹을 수 있었으면 해서요.
그래서 시도하려고요!

@묵공 L-아르기닌은 고혈압이 있는 분에게는 좋습니다.
저혈압이 있다면 드시면 안 되겠고요.
좋죠. 일단 단백질 생성에 도움이 되어서요.
그나저나 약통은 구했는데 제가 따라서 할 수 있을지 모르겠어요.
저는 꼭 먹어야 하거든요. ㅎㅎ
제발 되었으면 좋겠습니다!

@묵공 항상 제가 놓치는 것이 있습니다?
넵. 저도 그래서 꼭 먹으려고요. ㅎ

@미운오리스키 루테인 며칠 전에 한 알 먹었습니다. ㅎ
돋보기 끼고 사는 처지다 보니 이것 좀 어떻게 해야 하는데
이러면서도 늘. ^^
묵공 님 방법을 따르면 좋을 것 같아
오늘부터 시도하려고요!

@묵공 아, 맞아요. 마그네슘 요즘 같은 날 끝내줍니다.
감기에 효과 끝내주죠! ~~
감사합니다!

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달걀 빼 먹었습니다.
평소에 달걀을 엄청 먹습니다. ㅎㅎ
그래서 레시틴은 따로 섭취는 ^^
그런데 정말 꼭 필요한 영양소만 드십니다!

평소에 가지도 못하면서 제가 한 짓입니다.



언제 봤는지 모르겠어요!
몽땅 뺏어가서 늘 숨어서 하는데요.

@웹학교 그러면 좋죠! 일단 연장하고 안 죽는 방법을 찾고요! ㅎ

@묵공 ^^. 그래도 악착같이 살자고요! ㅎㅎ

@묵공 네. 저도 그래서 제대로 해보려고요! ^^

@웹학교 보약이란 것이 나쁜가? 이런 생각을 한 적이 있습니다.
죽을 때 용을 쓴다고 하더라고요. ㅎ
몸에 이롭다고 하는 것 먹어서 나쁠 것은 없을 것 같아요.
(부작용은 없는지 검색은 하면서요. ^^)
아무래도 나이가 먹을 수록 기력이 달리거든요. ^^
(자꾸 딸과 달이 혼동이 오네요. ㅜㅜ)
이제는 챙겨 드셔야 합니다!

@미운오리스키 네에? 설마요. ㅎㅎ
그런 것들 막아주려고 보약 먹는 것 아닌가요? ㅎㅎ

@웹학교 감기가 한 달 이상은 갈 수 없을 것 같고요.
계속 걸리시는 것 같아요. 잠은 충분히 주무시나요?
저는 감기 왔을 때 는 꼭 충분한 수면을 취하고 있습니다.
보통 하루만 자고 일어나면 괜찮거든요. 일상 생활 지장이 없어서요.
수면시간 먼저 확인하시고
잘 드셔야 하고요.
그리고 혹시 모르니 유산균, 오메가3, 마그네슘 정도 드시면
굉장히 유리합니다. 감기가 안 잡힌다면
다시 또 쉽게 걸리시는 것 같아서요.
1차, 잠이 가장 중요합니다!

@웹학교 그러니까요.
잠만 챙겨서 자도 우리 오래 살 수 있는데요. ^^

20대는 없군. ㅡㅡ. ㅋ

@iwebstory 그럼요. 나이 먹은 티 벗어날 방법은 없는 것 같아요.
그래도 기름칠 하면 좋지 않을까? 싶어서 영양제 챙깁니다. ㅎ
막내 생각하셔서 오래오래 건강하셔야 합니다!!!
그러다 보면 부품을 갈 수 있는 날이 오겠죠? ㅋ

@상석하대 넵. 선생님 바르신 말씀입니다.
그래서 악착같이 걷고 자전거도 일부러 타요! ~~

얼마전 기사에 고관절(엉덩이 뼈) 이야기가 있었습니다.
50세 이상은 걸리면 1년 안에 사망이
17~33% 라는 기사도 있었고요.
http://www.koreahealthlog.com/news/articleView.html?idxno=23324
(제가 본 기사는 아니지만 내용은 비슷합니다. ㅎ)

// 링크에 5년 이내 59% 사망은 없네요? 이렇다고 했거든요.

어떤 기사는 20%라고 하더라고요. 아마도
평균 20% 정도는 바로 사망으로 이어지는 것 같았습니다.
못 움직이면 근육이 만들어지지 않아
그렇게 되는 무서운 병이었죠.

뼈 아주 중요합니다. 이 뼈를 지키려면 운동 필수입니다.
근육량이 빵빵하면 보호할 수도 있겠고요.

걷기, 자전거 타기는 열심히 하고 있습니다.
운동도 해야 합니다. 할 것이 왜 이렇게 많죠? ^^