즐겁게 운동합시다ㅋ (댄스모음-펌) 정보
즐겁게 운동합시다ㅋ (댄스모음-펌)
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라틴댄스 기본 스텝(쉬워 보여도 하고 나면 땀나요. 독일어인데 몰라도 됩니당)
http://www.youtube.com/watch?v=Y4QVvgNLwf0
라틴 믹스 줌바 1시간(짧은 동영상들이 연달아 나와요. 광고는 넘어가시구요..)
http://www.youtube.com/watch?v=DH5a0ZwQDuw&list=PL6B379FE26D9A50CE
뱃살빼기 줌바(로렌 핏츠라는 강사인데 허리 위주 동작이예요)
http://www.youtube.com/watch?v=mr4tOh52MOg
http://www.youtube.com/watch?v=4CVbA6Kl244
http://www.youtube.com/watch?v=XvP_4Lfg5Vw
http://www.youtube.com/watch?v=EqwmL_IQDiE
http://www.youtube.com/watch?v=iECZ7DfiwgQ
http://www.youtube.com/watch?v=9_WOG4Wko7M
http://www.youtube.com/watch?v=TS-M4JbzQLo
살사
http://www.youtube.com/watch?v=WbIz4MzcbEI
http://www.youtube.com/watch?v=Ix4kiajabbI
차차
http://www.youtube.com/watch?v=AbPwusxzyeo
맘보
http://www.youtube.com/watch?v=i1PrrI-2daM
스윙
http://www.youtube.com/watch?v=MVzxaBxQ8OI
밸리
http://www.youtube.com/watch?v=S4nKW_RIf1c
자이브
http://www.youtube.com/watch?v=qXxCxKhzCkw
플라멩코
http://www.youtube.com/watch?v=IzjeFK-ofKI
http://www.youtube.com/watch?v=FI5kaYOp_oM
http://www.youtube.com/watch?v=PgD-jY_PsPM
탱고
http://www.youtube.com/watch?v=65Kb7uCcLRc
http://www.youtube.com/watch?v=kcyQwiLLIzk
http://www.youtube.com/watch?v=pEjBfcINwpo
발레기본(맨 마지막에 몸 풀어 주기...)
http://www.youtube.com/watch?v=-_Yi9dVkXpI
살사나 탱고 그리고 플라멩고는 스텝이 은근 어려우면서도 춤이 그닥 빠르지 않아 좋아요
열심히 따라하시면 효과 보실거예요
그리고 꼭 두꺼운 매트 까시고 하세요~~~~
모두 날씬하고 이뻐지세요~~~~
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댓글 1개
Banca Banca~ Banca Banca~~
